Nagy fába vágtuk a fejszénket, hiszen a karanténnak „köszönhetően” millió új dolog kipróbálásra lett időnk. Kezdjük is a jógával, Mevu, a MoMYoga Klub alapítója jóvoltából.
De mi is az a jóga?
A jóga egy több évezredes mozgásforma, amely Indiában mintegy 5000 évvel ezelőtt született. Célja az egyéni tudatosság összekapcsolása az univerzális boldogságtudattal. A jóga az ászanákkal, vagyis a különböző testtartásokkal, a légzésvezérléssel és az egyszerű meditációval együtt javítja a fizikai, szellemi, érzelmi és lelki egészségünket. Az ászanák ismétlése és a pózok részleteire való odafigyelés, a koncentráció segít a nyugodt és csendes lelkesedésben, miközben rugalmasságot és erőt adnak. Az egyéni tudatosságot összekapcsolja az univerzális tudattal a fizikai mozgás révén. Hosszan kitartandó mozdulatai és az ismétlődő mozgás rugalmassá teszik a tested, könnyűvé pedig a lelked. Több fajtája létezik, úgymint például a hatha, kundalini, sivanda, bikram, de a sort folytathatnánk.
A 6 hetes programnak köszönhetően remélem javulni fog a tartásom, és meglelem azt a mozdulatsort, technikát mellyel oldani tudom a napközben felgyülemlett stresszt.
Vágjunk bele.
Kövesd ezeken a csatornákon is :)
Facebook oldal * Facebook csoport * Instagram * Youtube csatorna